Quinoa com tofu e aspargos Classificação: Receitas com quinuaCategorias: AcompanhamentosRendimento: 4 porçõesValor calórico por porção: 285 kcalTempo de preparo: 20 minutosDificuldade: AprendizIngredientes-Em uma panela, coloque o tomate, o alho e a cebola no fogo com um pouco de água e deixe cozinhar por alguns minutos;- Acrescente a quinua, o suco de limão, o caldo, a pimenta e o tofu;- Tampe e deixe no fogo brando por 15 minutos;- Retire os talos dos aspargos e pique as pontas;- Coloque por cima e cozinhe por mais 5 minutos;- Salpique as castanhas de caju. Sirva. Preparo-Em uma panela, coloque o tomate, o alho e a cebola no fogo com um pouco de água e deixe cozinhar por alguns minutos;- Acrescente a quinua, o suco de limão, o caldo, a pimenta e o tofu;- Tampe e deixe no fogo brando por 15 minutos;- Retire os talos dos aspargos e pique as pontas;- Coloque por cima e cozinhe por mais 5 minutos;- Salpique as castanhas de caju. Sirva. Compartilhe esta receita: Imprima esta receita:
Acompanhamentos 27 de janeiro de 2021em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesRisoto de arroz multigrãos queijo brie, castanha de caju e pimenta biquinho
Receitas 27 de dezembro de 2020em Receitas 0 Comments 0 LikesSalada de grãos com abacaxi e peito de peru defumado
- destaque 1 coluna 1 21 de novembro de 2020em - destaque 1 coluna 1 0 Comments 0 LikesCouscous marroquino com berinjela e abobrinha
Acompanhamentos 2 de setembro de 2020em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesArroz preto com brócolis e castanhas
Receitas 5 de agosto de 2020em Receitas 0 Comments 0 LikesSalada de quinoa real com tomate cereja, queijo de cabra e manjericão
Acompanhamentos 3 de outubro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesEntrada de tomate e queijo no copo
Acompanhamentos 1 de outubro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesBerinjela assada com castanhas
Massas e panquecas 19 de setembro de 2019em Massas e panquecas 0 Comments 0 LikesPanqueca de massa verde com recheio de peito de peru e queijo minas
Agenda Saudável Indica 12 de setembro de 2019em Agenda Saudável Indica 0 Comments 0 LikesSalada de broto, sementes e alga
Acompanhamentos 13 de agosto de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesEspetinhos de Shitake e tomate Cereja
Acompanhamentos 5 de julho de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 Likesfoundue de vegetais com azeite aromatizado
Receitas 23 de abril de 2019em Receitas 0 Comments 0 LikesSalada de rúcula com molho especial de mostarda
Receitas 23 de abril de 2019em Receitas 0 Comments 0 LikesSalada de folhas com queijo de cabra e damasco
Entradas e aperitivos 23 de abril de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesSalada entradinha
Receitas 22 de abril de 2019em Receitas 0 Comments 0 LikesSalada de folhas verdes com maçã e crisps de pão sírio
Massas e panquecas 18 de abril de 2019em Massas e panquecas 0 Comments 0 LikesPanqueca de frango com aveia
Massas e panquecas 9 de abril de 2019em Massas e panquecas 0 Comments 0 LikesPanqueca de quinoa com espinafre e queijo
Peixes e frutos do mar 8 de abril de 2019em Peixes e frutos do mar 0 Comments 0 LikesPeixe a chilena com broto de feijão e pupunha
Receitas 8 de abril de 2019em Receitas 0 Comments 0 LikesEspaguetti de quinoa com molho de tomate e amêndoas
Entradas e aperitivos 4 de abril de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesMini “buraco quente” com carne louca
Peixes e frutos do mar 3 de abril de 2019em Peixes e frutos do mar 0 Comments 0 LikesLula salteada com vegetais
Peixes e frutos do mar 29 de março de 2019em Peixes e frutos do mar 0 Comments 0 LikesAtum à italiana
Massas e panquecas 28 de março de 2019em Massas e panquecas 0 Comments 0 Likesespaguete de legumes com camarao
Entradas e aperitivos 14 de março de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesGaspacho com morango
Entradas e aperitivos 14 de março de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesSanduíches de guacamole com peru
Entradas e aperitivos 12 de março de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesAlcachofra recheada com quinoa
Entradas e aperitivos 12 de março de 2019em Entradas e aperitivos 0 Comments 0 LikesSanduíche de rosbife com toque de limão siciliano
Acompanhamentos 12 de março de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesFarofa de quinoa com feijão preto e aspargos
Acompanhamentos 7 de março de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesCevadinha com berinjela e tomate
Acompanhamentos 29 de janeiro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesCouscous marroquino festivo
Acompanhamentos 24 de janeiro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesArroz 7 cereais com shimeji ou shitake
Acompanhamentos 24 de janeiro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesArroz 7 cereais com maracujá
Acompanhamentos 24 de janeiro de 2019em Acompanhamentos 0 Comments 0 LikesArroz 7 cereais com abobrinha e castanha de caju