Dicas para manter uma alimentação saudável em casa durante a quarentena.

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Dica da Nutri:
  • Atenção às ESCOLHAS saudáveis
  • Preste atenção nas QUANTIDADES
  • Mantenha o FOCO
  • Escolha comer 2 vezes na semana o que pode ser um GATILHO para você.
  • Tente colocar na agenda ESPORTE duas vezes por semana para não perder a performance e se manter saudável fisicamente e mentalmente.
  • Lembre-se: Você é responsável por suas ESCOLHAS.
Simone Shapira Wajman
Simone Shapira Wajman

Nutricionista com pós-graduação em Administração Hospitalar pelo Centro Universitário São Camilo – São Paulo