Porque é tão difícil começar?

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Dica da Drª Delane:

A primeira lei de Newton, a lei da inércia, diz que um corpo tem a tendência de ficar no repouso ou no mesmo movimento caso nenhuma ação atue sobre ele ou o anule.

Mas o que essa lei da física clássica tem a ver com o processo de emagrecimento e estilo de vida saudável? TUDO A VER!

Sair da zona de conforto, daquela comida de todos os dias cheias de carboidrato simples e fritura é o mais difícil.

Para isso, é preciso REAPRENDER A COMER, como se você reaprendesse a andar, falar. É um mundo novo.
Conhecer novos gostos, sair do paladar infantil. Se vocês não tentarem, experimentarem, o não vocês já têm.

Sair da zona de conforto, da zona de inércia, exige ESFORÇO, DEDICAÇÃO, COMPROMISSO, e CONSISTÊNCIA.

E isso, sempre falo quando o paciente pisa no meu consultório: essa mudança tem que ser para SEMPRE! Fácil não é, é preciso sacudir a poeira e só ir!

A motivação é de dias. Um dia mais motivado, um dia menos motivado! Mas não se esqueçam, NUNCA voltem para a estaca zero, porque de lá é mais difícil sair!

Então lembrem-se de sempre mudar! Sempre sair da zona de conforto, e mudar para cada vez mais cuidar do seu corpo e da sua mente!

Afinal,

NÃO EXISTE CORPO B

Dra. Delane Wajman
Dra. Delane Wajman

Endocrinologista e Clínica Médica pela Santa Casa de São Paulo | CRM 170692 |