Café da manhã:
1 ovo Mexido 1 banana prata 5 g de aveia.

Almoço:
Peito de frango temperado com mostarda e azeite, brócolis no vapor, pure de batata com azeite de trufas.

Jantar:
Hambúrguer de Atum e aveia (receita do site publicada 27/03).