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Massas e panquecas Panqueca de carne moída com ricota

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Entradas e aperitivos Chips de legumes

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Carnes Vermelhas Lagarto ao chutney de manga

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Receitas Abóbora ao molho oriental de iogurte

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Carnes Vermelhas Mini kafta no espeto

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Peixes e frutos do mar salmão ao molho de maracujá

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Receitas Salada de folhas com queijo de cabra e damasco

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Entradas e aperitivos Salada tradicional de bifum

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Receitas Salada de trigo com rúcula

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Acompanhamentos Salada de broto de feijão com champignon

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Peixes e frutos do mar Ceviche de camarão equatoriano

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Acompanhamentos Couscous marroquino com castanha do pará

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Acompanhamentos Arroz 7 cereais com maracujá

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Massas e panquecas Penne integral ao molho rosê

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Acompanhamentos Farfalle ao molho de abóbora e requeijão

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Lanche Mini pãezinhos de maça com canela

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Omeletes Omelete de berinjela

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Receitas Salada de folhas com melancia e kiwi

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Receitas Suflê de cenoura

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Receitas Torta integral de liquidificador

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Acompanhamentos Batata doce aromatizada

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Receitas sopa de abóbora com amendoim torrado

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Lanche Lanche intermediário: sanduíche com ovo

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Entradas e aperitivos Bolinho de arroz integral com frango

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Lanche Pastel assado de carne louca

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Peixes e frutos do mar Filé de peixe ao molho de manjericão

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Peixes e frutos do mar Badejo com molho de manga

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Acompanhamentos foundue de vegetais com azeite aromatizado

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Acompanhamentos Couve-flor gratinada com cenoura

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Entradas e aperitivos Canapés de pepino com salmão e cottage

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Carnes Vermelhas Filé mignon ao molho de iogurte

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agenda.saudavel

Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo e broto de feijão temperados com azeite, wassabi e mel, servidos em folhas de endívia com castanha-do-pará. Pronta em 30 minutos, com 74 kcal por porção, sem glúten e sem lactose. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa!

💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil!

#refeicaosaudavel #agendasaudavelindica
Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474 ha Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474  harmoniza a descontração de uma taberna ibérica com alta gastronomia, sob os mesmos criadores do Adega Santiago. Com ambiente acolhedor de toque rústico, o destaque vai para os frutos do mar grelhados na brasa, petiscos do balcão e clássicos da cozinha portuguesa e espanhola, como bacalhau e polvo. A excelente carta de vinhos e a atmosfera vibrante tornam a casa perfeita tanto para encontros casuais quanto para jantares especiais. Uma parada imperdível em São Paulo para quem aprecia frescor e tradição à mesa.

Nossa recomendação é prato de Peixes Frescos e Camarão! Ambos no ponto, com o frescor que é a marca da casa, resumem bem a proposta mar e terra do lugar. É daqueles pratos que dá vontade de pedir de novo em uma próxima visita.
Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lasca Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lascas de rosbife e molho de mostarda Dijon une folhas frescas e proteína magra em só 169 kcal por porção. Sem glúten, sem lactose e pronta em 10 minutos. Receita sem complicação! 💛 

Aqui na #agendasaudavel você consegue fazer sua receita com toda a calma, lendo atentamente as instruções do post, sem correria.

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SOU FELIZ CORRENDO E POSSO PROVAR. Vem comigo 🤍🤍🤍 SOU FELIZ CORRENDO E POSSO PROVAR.  Vem comigo 🤍🤍🤍
O @vicolonostro é um cantinho secreto da Itália n O @vicolonostro  é um cantinho secreto da Itália no Brooklin! 🇮🇹 Culinária autêntica em um ambiente que recria uma viela italiana. A escolha e recomendação da #agendasaudavel é o 🍤 Gamberi al Prosecco: Camarões adornados em delicado molho de Prosecco, maçã fresca que traz leveza e sofisticação. Acompanhados de um refinado arroz de pistache que completa a harmonia de sabores italianos. 

#agendasaudavel #agendasaudavelindica
Pronto para uma refeição gourmet e saudável? O esp Pronto para uma refeição gourmet e saudável? O espaguete de quinoa com molho de tomate e amêndoas é a combinação perfeita de sabor e nutrição. Prepare em casa e surpreenda sua família.

Aqui na #agendasaudavel você consegue fazer sua receita com toda a calma, lendo atentamente as instruções do post, sem correria.

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