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    Olá, mundo!

Sopa creme de abóbora

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Classificação: sem glúten, sem lactose
Categorias: acompanhamentos, sopas e caldos
Rendimento: 20 porções
Valor calórico por porção: 76 kcal
Tempo de preparo: 20 minutos
Dificuldade: aprendiz

Ingredientes

  • ½ abóbora de casca verde
  • ½ tablete de caldo de carne/frango pronto light (ou 250 ml de caldo caseiro)
  • Água fervente para cozinhar
  • ½ cebola picadinha
  • 1 colher (chá) de óleo vegetal (girassol, canola, soja)

Preparo

  1. Cozinhe a abóbora em pedaços em água fervente com caldo de carne ou frango
  2. Bata no liquidificador
  3. Em uma panela, refogue a cebola no óleo até murchar e acrescente a abóbora batida
  4. Deixe cozinhar um pouco. Sirva.

Sugestão: Sirva a sopa em uma tigelinha ou em uma mini-moranga.

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