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cenoura

Omeletes Omelete de legumes

Omelete de legumes

Aves Curry de arroz integral com frango

Curry de arroz integral com frango

Carnes Vermelhas Alcatra à oriental (com legumes e molho de soja)

Alcatra à oriental (com legumes e molho de soja)

Entradas e aperitivos Chips de legumes

Chips de legumes

Peixes e frutos do mar salmão ao molho de maracujá

salmão ao molho de maracujá

Receitas Suflê de cenoura

Suflê de cenoura

Acompanhamentos foundue de vegetais com azeite aromatizado

foundue de vegetais com azeite aromatizado

Acompanhamentos Couve-flor gratinada com cenoura

Couve-flor gratinada com cenoura

Receitas Salada simples com nuts

Salada simples com nuts

Peixes e frutos do mar Filé de linguado com shitake

Filé de linguado com shitake

Receitas salada amalfitana

salada amalfitana

Receitas Salada de rúcula com peras

Salada de rúcula com peras

Carnes Vermelhas Rosbife e legumes grelhados

Rosbife e legumes grelhados

Receitas Salada de alface americana recheada

Salada de alface americana recheada

Massas e panquecas Espaguete de legumes com camarão

Espaguete de legumes com camarão

Papas Papa de batata, cenoura, carne moída e ervilha

Papa de batata, cenoura, carne moída e ervilha

Entradas e aperitivos Rolinhos de repolho recheados

Rolinhos de repolho recheados

Receitas Quibe de grão de bico

Quibe de grão de bico

Receitas Hambúrguer de soja com aveia

Hambúrguer de soja com aveia

Receitas Croquete de soja

Croquete de soja

Acompanhamentos Panqueca de legumes

Panqueca de legumes

Bebidas Suco Caroteno

Suco Caroteno

Receitas Trouxinhas de repolho com legumes e ricota

Trouxinhas de repolho com legumes e ricota

Peixes e frutos do mar Peixe com legumes no papillote

Peixe com legumes no papillote

Entradas e aperitivos Palitinhos de legumes com molho de iogurte

Palitinhos de legumes com molho de iogurte

Acompanhamentos Couscous marroquino com berinjela e abobrinha

Couscous marroquino com berinjela e abobrinha

Lanche Muffin de cenoura, lentilhas e tâmaras

Muffin de cenoura, lentilhas e tâmaras

Acompanhamentos Pacotinhos de acelga recheados com cogumelos

Pacotinhos de acelga recheados com cogumelos

Receitas Salada com crisps de presunto parma

Salada com crisps de presunto parma

Receitas Salada com molho de salsão

Salada com molho de salsão

Receitas Salada colorida

Salada colorida

Receitas Tomates recheados com quinoa real

Tomates recheados com quinoa real

Peixes e frutos do mar Lula salteada com vegetais

Lula salteada com vegetais

Peixes e frutos do mar Robalo ao molho de limão

Robalo ao molho de limão

Entradas e aperitivos Espeto de legumes com carambola

Espeto de legumes com carambola

Papas Papa de inhame, beterraba e frango

Papa de inhame, beterraba e frango

Entradas e aperitivos Sanduíche de cottage com vegetais

Sanduíche de cottage com vegetais

Aves Espetinho de frango com cenoura e milho baby

Espetinho de frango com cenoura e milho baby

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Dúvidas? Comentários? Sugestões? Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail contato@agendasaudavel.com.br

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Que tal uma refeição leve e prática? 🍳 Omelete de Que tal uma refeição leve e prática? 🍳 Omelete de legumes com cenoura, abobrinha, vagem e salsinha. Pronta em 15 minutos, com 105 kcal por porção, sem glúten, sem lactose e vegetariana. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa!

💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil!

#refeicaosaudavel #agendasaudavelindica
Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo e broto de feijão temperados com azeite, wassabi e mel, servidos em folhas de endívia com castanha-do-pará. Pronta em 30 minutos, com 74 kcal por porção, sem glúten e sem lactose. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa!

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Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474 ha Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474  harmoniza a descontração de uma taberna ibérica com alta gastronomia, sob os mesmos criadores do Adega Santiago. Com ambiente acolhedor de toque rústico, o destaque vai para os frutos do mar grelhados na brasa, petiscos do balcão e clássicos da cozinha portuguesa e espanhola, como bacalhau e polvo. A excelente carta de vinhos e a atmosfera vibrante tornam a casa perfeita tanto para encontros casuais quanto para jantares especiais. Uma parada imperdível em São Paulo para quem aprecia frescor e tradição à mesa.

Nossa recomendação é prato de Peixes Frescos e Camarão! Ambos no ponto, com o frescor que é a marca da casa, resumem bem a proposta mar e terra do lugar. É daqueles pratos que dá vontade de pedir de novo em uma próxima visita.
Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lasca Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lascas de rosbife e molho de mostarda Dijon une folhas frescas e proteína magra em só 169 kcal por porção. Sem glúten, sem lactose e pronta em 10 minutos. Receita sem complicação! 💛 

Aqui na #agendasaudavel você consegue fazer sua receita com toda a calma, lendo atentamente as instruções do post, sem correria.

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SOU FELIZ CORRENDO E POSSO PROVAR. Vem comigo 🤍🤍🤍 SOU FELIZ CORRENDO E POSSO PROVAR.  Vem comigo 🤍🤍🤍
O @vicolonostro é um cantinho secreto da Itália n O @vicolonostro  é um cantinho secreto da Itália no Brooklin! 🇮🇹 Culinária autêntica em um ambiente que recria uma viela italiana. A escolha e recomendação da #agendasaudavel é o 🍤 Gamberi al Prosecco: Camarões adornados em delicado molho de Prosecco, maçã fresca que traz leveza e sofisticação. Acompanhados de um refinado arroz de pistache que completa a harmonia de sabores italianos. 

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