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Leve, colorido e cheio de sabor, o suflê de beterr Leve, colorido e cheio de sabor, o suflê de beterraba é a prova de que vegetais podem ser protagonistas. Com apenas 89 kcal por porção, é uma opção de baixa caloria para quem busca uma refeição leve sem abrir mão do sabor. Feito com beterraba ralada, cebola refogada e parmesão, leva somente claras em neve, o que garante textura aerada e pouca gordura. Vegetariano e delicado, assa até ficar dourado por fora e macio por dentro. Pronto em cerca de 35 minutos, serve 4 pessoas com praticidade. Dica: sirva assim que sair do forno, para aproveitar toda a leveza e a altura do suflê. 💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil! #receitasaudavel #agendasaudavel
Que tal fazer a sua própria granola? 🥥 Além de prá Que tal fazer a sua própria granola? 🥥 Além de prática (30 minutos), você escolhe os ingredientes e foge dos conservantes que algumas granolas prontas podem ter. Nossa granola com coco tem só 108 kcal por porção, é sem lactose e vegetariana. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa! 💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil! #granola #receitasaudavel #agendasaudavel
Que tal uma refeição leve e prática? 🍳 Omelete de Que tal uma refeição leve e prática? 🍳 Omelete de legumes com cenoura, abobrinha, vagem e salsinha. Pronta em 15 minutos, com 105 kcal por porção, sem glúten, sem lactose e vegetariana. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa! 💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil! #refeicaosaudavel #agendasaudavelindica
Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo Que tal uma entrada leve e prática? 🥗 Repolho roxo e broto de feijão temperados com azeite, wassabi e mel, servidos em folhas de endívia com castanha-do-pará. Pronta em 30 minutos, com 74 kcal por porção, sem glúten e sem lactose. Passe as imagens para ver o passo a passo e prepare em casa! 💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil! #refeicaosaudavel #agendasaudavelindica
Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474 ha Localizado no Jardim Paulistano, o @taberna474 harmoniza a descontração de uma taberna ibérica com alta gastronomia, sob os mesmos criadores do Adega Santiago. Com ambiente acolhedor de toque rústico, o destaque vai para os frutos do mar grelhados na brasa, petiscos do balcão e clássicos da cozinha portuguesa e espanhola, como bacalhau e polvo. A excelente carta de vinhos e a atmosfera vibrante tornam a casa perfeita tanto para encontros casuais quanto para jantares especiais. Uma parada imperdível em São Paulo para quem aprecia frescor e tradição à mesa. Nossa recomendação é prato de Peixes Frescos e Camarão! Ambos no ponto, com o frescor que é a marca da casa, resumem bem a proposta mar e terra do lugar. É daqueles pratos que dá vontade de pedir de novo em uma próxima visita.
Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lasca Leve, saborosa e prática! 🥗 Nossa salada com lascas de rosbife e molho de mostarda Dijon une folhas frescas e proteína magra em só 169 kcal por porção. Sem glúten, sem lactose e pronta em 10 minutos. Receita sem complicação! 💛 Aqui na #agendasaudavel você consegue fazer sua receita com toda a calma, lendo atentamente as instruções do post, sem correria. 💻 📱E não deixem de visitar nosso site www.agendasaudavel.com.br para mais receitas! Os links estão em nosso perfil! #refeicaosaudavel #agendasaudavelindica

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