- Classificação : sem glúten / sem lactose
- Categorias: Acompanhamentos
- Ocasião: prato principal + acompanhamento (bebê)
- Rendimento: 4 porções
- Valor calórico por porção: 57 kcal
- Tempo de preparo: 20 minutos
- Dificuldade: Aprendiz
Ingredientes
- 1 colher (chá) de cebola ralada
- 1 cará médio (150g)
- ½ abobrinha pequena (60 – 80g)
- 2 copos de água (400 ml)
- 2 colheres (sopa) de lentilha previamente cozida
- 1 fio de azeite
Preparo
- Em uma panela pequena, coloque a cebola e o frango em um pouco de água;
- Acrescente o cará e a abobrinha picados e dois copos de água e tampe;
- Deixe cozinhar até que os ingredientes estejam macios;
- Acrescente a lentilha e desligue o forno;
- Amasse todos os ingredientes em um prato;
- Coloque um fio de azeite e sirva.
