Receitas

pratos saudáveis para todos os gostos
Torradas com abobrinhas e cream cheese

Torradas com abobrinhas e cream cheese

Leques de batatas com ervas

Leques de batatas com ervas

Filé mignon ao molho de iogurte

Filé mignon ao molho de iogurte

Quibe assado com quinoa

Quibe assado com quinoa

E-book gratuito!

Novidade da Agenda Saudável!
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Dicas de saúde

Cuide-se além da alimentação.
Cada vez mais e mais comum o uso de testosterona para fins estéticos. Muitas vezes, os pacientes nem sabem que estão em uso de testosterona vendido na forma de fórmula, mas também no seu uso intencional a fim de aumentar massa magra e diminuir percentil de gordura. Mas será que vale a pena?

Live: Preparação para a maratona

Na última semana me peguei pensando. O que é ser saudável? Segundo a OMS, saúde é definida como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”, o que parece ser a coisa mais simples de se resolver.

O que é ser saudável para você?

Café X Emagrecimento

Café X Emagrecimento

Whey protein, muito mais que só proteína

Whey protein, muito mais que só proteína

Agenda saudável indica

Onde comer muito bem e ser saudável
Chez Claude São Paulo

Chez Claude São Paulo

Saj Restaurante

Saj Restaurante

Condessa Bistrô

Condessa Bistrô

RIO DE JANEIRO: Tapi Tapioca

RIO DE JANEIRO: Tapi Tapioca

Cardápios saudáveis

Sugestões de refeições balanceadas.
Nossa sugestão para a semana, um cardápio simples, mas muito saboroso: Linguado al limone, purê de banana da terra e brócolis cozido.

Salmão ao forno

Nossa sugestão para a semana, um cardápio simples, mas muito saboroso: Linguado al limone, purê de banana da terra e brócolis cozido.

Peixe grelhado, purê de banana da terra e nirá

Nossa sugestão para a semana, um cardápio simples, mas muito saboroso: Linguado al limone, purê de banana da terra e brócolis cozido.

Escolhas: Salada de Legumes e folhas + Rosbife de filet em seu molho

Nossa sugestão para a semana, um cardápio simples, mas muito saboroso: Linguado al limone, purê de banana da terra e brócolis cozido.

Peixe para a semana